Jsem ohromen! Ukazuje se, že poloha spánku je pro zdraví tak důležitá! Možná špatně spíte?

Spánek je nutnost a je opravdu důležité, aby si tělo pořádně odpočinulo, abychom měli maximum své energie.

Lidé, kteří nedostatečně a špatně spí, mívají únavu a špatnou náladu a časem i výrazné zhoršení zdravotního stavu.

Některé buddhistické spisy doporučují a mniši toto používali – spát na levém boku.

I když to zní trochu divně, spánek na levém boku má mnoho zdravotních výhod.

Lymfa se odvádí směrem k levé straně. Levá strana těla je dominantní stranou v lymfatickém systému. Na své cestě lymfa transportuje proteiny, metabolity, glukózu a odpadní produkty, které čistí lymfoidní uzliny, aby proudily na levou stranu.

Indové věří, že pokud si chcete po jídle odpočinout, měli byste to dělat na levé straně.

Pokračování na další straně

1
2