Přišlo roční období, kdy všichni začínají explodovat, kýchat, lézt s ucpaným nosem a snažit se vzpomenout si, jaké to je dýchat volnými dýchacími cestami .
Příznaky rýmy jsou velmi typické, a když nad námi převezmou plnou moc, sáhneme po heřmánkovém čaji a svých lécích, abychom je zabalili a litovali se pod dekou.
Odborníci však tvrdí, že když si tato nepříjemná infekční onemocnění hned na začátku přiskřípneme na krku, můžeme zabránit tomu, aby se z nás úplně rozhodily. Pojďme se podívat na tipy.
Ráno
Profesor Ron Eccles říká, že den stojí za to začít horkou sprchou, která pomůže uvolnit hlen, který se tvoří, když pára pomáhá čistit naše dýchací cesty.
Horká voda také pomáhá přinést úlevu našim bolavým končetinám, které tolik z nás v období nemoci zažívá. Dalším krokem je příjem vysoké dávky vitamínu C, který se nejsnáze vstřebává prostřednictvím doplňku stravy, kromě bobulí a citrusových plodů.
Pro milovníky kávy a černého nebo zeleného čaje je špatnou zprávou, že těmto nápojům by se v tuto chvíli měli vyhýbat, protože jsou díky obsahu kofeinu močopudné a způsobují dehydrataci.
Pijeme raději teplou citronovou vodu, bylinkové či ovocné čaje a pomerančový džus.
Doporučuje se také používání solné dýmky, která podporuje dýchací systém, zmírňuje kašel a kýchání.
Pokračování na další straně