Přidávejte do jídel feferonky
Pokud máte rádi svá jídla pikantnější, nezapomeňte na pořádnou dávku chilli koření. Samotné chilli papričky pomohou spalovat vaše tukové buňky.
Nahraďte přejídání pomalým jídlem
Pokud budete žvýkat pomalu a opatrně, přestanete jíst příliš mnoho. To je tajemství dokonalého těla mnoha slavných žen. Vyzkoušejte to sami na týden a budete spokojeni s výsledky. Je také důležité vyhýbat se sladkostem, včetně slazených nápojů, a dbát na to, aby každé jídlo obsahovalo pomalé sacharidy, bílkoviny a tuky, abyste byli po jídle co nejsytější.