Banán odřízněte oba konce (horní a ocas). Banán namočte do hrnce s vodou. Pokud je to minerální voda nebo jinak čištěná, tím lépe. Vařte asi 10 minut. Stejným způsobem přidejte trochu skořice. Pokud byste chtěli přidat nějakou stévii pro sladkost, prosím! Stevia pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, aniž by ji dramaticky zvýšila před spaním.
Takhle mohou být lahodné banány. Pokud něco dělají s vaším vzácným spánkem, jen to zlepší. Zkuste to tedy tímto způsobem. Uvařte banán a vypijte trochu vody pro úžasně zdravý spánek.
Zdroj:lesmi.ru