2. Červené nebo bílé pupínky podobné výrůstky na tvářích, pažích, stehnech
Tyto příznaky mohou naznačovat hormonální nerovnováhu a v některých případech by to mohlo znamenat, že máte nedostatek vitamínu A a vitaminu D nebo esenciálních mastných kyselin. Jezte potraviny bohaté na zdravé tuky a konzumujte více ořechů a semen jako lněné semínko. Kromě toho byste měli konzumovat hodně zelené listové zeleniny, mrkve a papriky, abyste zvýšili svůj vitamin A. Zkuste jíst více mléčných výrobků.
3. Červená šupinatá vyrážka na obličeji
Mnoho odborníků tvrdí, že tento stav je jasným znamením nedostatku biotinu. Jezte více arašídů, kozího mléka, mandlí, rajčat, mangoldu, jogurtu, mrkve, ořechů, cibule, sezamových semínek, avokáda, mléka, banánů a hub.
4. Praskliny v koutcích úst
- Cukrovka
- Oslabený imunitní systém
- Špatná ústní hygiena nebo špatné hygienické podmínky
- K tomu dochází u lidí, kteří si během hovoru zvlhčují rty jazykem.
- Infekce způsobená baktericidními streptokoky a stafylokoky, houbami (hlavně kandidou)
- Anémie z nedostatku železa
- Chybějící zadní zuby
- Rozrušený žaludek, který je spojen s hypersekrecí žaludeční kyseliny
- Nedostatek vitaminu B.
Všechny tyto příznaky jsou vlastně příznaky nedostatku zinku a vitaminu B. (B3, B2 a B12). K vyřešení tohoto problému budete muset konzumovat více tofu, quinoa, libového sýra, špenátu, arašídů, mangoldu, sušených meruněk, chřestu a všechny druhy semen a luštěnin. Kromě toho byste měli do své stravy zahrnout kale a brokolici, abyste železo absorbovali efektivněji. Některé alergické reakce z kosmetiky mohou také způsobit popraskané rty.
Zdroj:Fithacker