ěděli jste, že naše těla nám mohou dávat znamení, když s námi něco není v pořádku? A za žádných okolností bychom neměli ignorovat tyto příznaky našeho těla. Dnes vám dáme nejčastější příznaky, které naznačují, že máme nedostatek konkrétního vitaminu.
1. Necitlivost v pažích a nohou a v jiných částech těla nebo pocit pálení
Pokud pocítíte necitlivost nebo mravenčení v rukou a nohou, mohlo by to znamenat, že máte nedostatek vitamínu B9, B6 a B12. Tyto vitamíny jsou velmi důležité pro nervový systém. Pokud máte nedostatek vitamínů B, může to vést k anémii, depresím a únavě. Chcete-li tento problém vyřešit, jezte více chřestu, špenátu, řepy a všech druhů luštěnin a mléčných výrobků.
Pokračování na další straně