To je důvod, proč všichni potřebujeme spát nazí – dokonce i v chladném období. V opačném případě můžete vážně poškodit své zdraví

4. Vyrovnat stresový hormon.

Kortizol – známý také jako stresový hormon – ovlivňuje mnoho procesů v našem těle. Pokud je vám pod přikrývkou příliš teplo, hladina kortizolu stoupá. Možná si toho ani nevšimnete. Druhý den však budete neobvykle hladoví, nervózní a nepohodlní. Spánek bez oblečení však zvyšuje šanci, že vaše tělesná teplota a hladina stresových hormonů zůstanou normální.

5. Život je v dobré kondici.

Nedostatek oblečení během spánku se příznivě projeví na krevním oběhu – nikde nic netlačí a nekroutí. To vám pomůže spát zdravěji a zlepší vaši celkovou pohodu.

Spánek je velmi důležitý a velmi obtížný proces, a pokud se vám špatně usíná, nespěchejte s polykáním pilulek. Zkuste vyměnit matraci, upravit osvětlení a samozřejmě odložit pyžamo a noční košili.

Zdroj:Lifehacker