Ačkoli každý ví, že pití sody má mnoho zdravotních rizik, lidé pokračují v konzumaci nápoje naplněného cukrem. Věděli jste, že se ročně prodá více než 75 miliard dolarů sody? To vedlo ke zvýšenému riziku obezity, cukrovky, srdečních chorob, zubního kazu atd.
Zajímá vás, zda pít tu plechovku sody? Zde je několik důvodů, proč byste neměli.
1. Soda způsobuje nárůst tuku
Pití sodovky bez stravy může vést ke zvýšení hromadění tuku kolem kosterních svalů a jater. To vede k cukrovce. Jedna dánská studie ukazuje, že lidé, kteří pili obyčejnou sódu, každý den po dobu 6 měsíců, měli zvýšený jaterní tuk, triglyceridy v krvi, kostní tuk a zvýšený cholesterol.
2. Soda může způsobit osteoporózu
Všechny sodovky, běžné i dietní, obsahují kyselinu fosforečnou nebo fosfáty, sloučeniny, které zlepšují trvanlivost sodovky. Příliš mnoho kyseliny fosforečné může způsobit ztrátu svalové hmoty, problémy s ledvinami, osteoporózu a může urychlit proces stárnutí. Může také způsobit úbytek kostní hmoty, zatímco kofein může interferovat s absorpcí vápníku. Pití příliš velkého množství sody může snížit hustotu kostí a zvýšit riziko vzniku osteoporózy.
Pokračování na další straně