Máte před sebou náročný den a tak se potřebujete dobře vyspat. Jenže usnout se vám stále nedaří a nepomáhají zaručené recepty a babské rady. Máme pro vás jednoduchý tip.

K zaručenému usnutí pomáhá tma a chlad, což samozřejmě má rád málokdo. Stačí ale jednoduše před usnutím vystrčit nohu zpod peřiny. Když totiž nebude vaše končetina zakryta, kůže se ochladí a s ní i krev. A cirkulace krve způsobí celkové snížení tělesné teploty. A organismus bude rázem lépe připravený na usnutí.

Naše chodidla jsou jedinou částí celého těla, kde nerostou žádné chlupy. Mají velmi speciální a specifickou vaskulární strukturu, která se liší od ostatních vaskulárních struktur v těle, takže můžeme říci, že mají něco originálního, co žádná jiná část našeho těla nemá. Po většinu noci zůstanou nohy chladné, i když je ve vašem pokoji například 30 stupňů Celsia.

Pokračování na další straně

1
2