3. Může vést k nárůstu hmotnosti
Lahodná večeře a hned po ní horká sprcha se může zdát jako ideální způsob, jak zakončit den a jít konečně spát. Ale ve skutečnosti by skok do sprchy po jídle mohl zmást váš trávicí systém a vést k přibírání na váze. Trávení vyžaduje zvýšený průtok krve do žaludku a sprchování způsobuje průtok krve do jiných částí těla. Pokud máte pocit, že se večer bezpodmínečně musíte osprchovat, je lepší po jídle počkat alespoň 30 minut.
4. Je to špatné pro vaše vlasy.
Sprchovat se těsně před spaním a jít spát, když máte ještě mokré vlasy, nedělá nic dobrého pro vaše zdraví. Spánek s vlhkými vlasy způsobí, že váš povlak na polštář absorbuje vlhkost a vytvoří dokonalé teplé a vlhké prostředí pro růst škodlivých bakterií. To zase může vést k různým problémům s pokožkou hlavy, jako je svědění, podráždění a lupy. (novi.ba)