Malátnost, bolesti hlavy, bolesti zad a šíje, arytmie a apnoe – důvodem může být nesprávné držení těla během spánku. Zkontrolujte, jak poloha našeho těla ovlivňuje naše tělo, a zjistěte, která je nejlepší a která nejhorší.
Spánek na břiše
Podle spánkových specialistů to není pro naše tělo příliš příznivá poloha. Tato poloha je zdraví nebezpečná, protože váží celou váhu na žaludek. To zase tlačí žaludeční kyseliny nahoru do zažívacího systému. Kromě toho je naše páteř zatížena, což bude mít za následek nedostatečné množství míchy mezi disky. Nejpostiženější je však hrudně-krční část. Po probuzení v této poloze vás může bolet krk nebo záda.
Pokračování na další straně