Pediatr Yevhen Komarovsky řekl, která ryba je považována za nejužitečnější, kterou je lepší nikdy nekupovat, a také Ukrajince pokáral, že jedí málo tohoto důležitého produktu ve stravě.
Ctěný lékař to oznámil na svém kanálu YouTube.
Komarovsky tvrdí, že ryby jsou skvělé, protože obsahují hodně bílkovin, obsahují Omega-3 a Omega-6 kyseliny.
„Existuje obrovské množství výzkumů, které říkají, že ryby skutečně snižují riziko mnoha rakovin, snižují riziko obezity,“ říká pediatr.
Dodal, že lékaři po celém světě důrazně doporučují, aby všichni, děti i dospělí, snědli alespoň dvě porce ryb týdně. Jedna porce je 140 gramů. Můžete ale udělat více – od dvou do čtyř porcí, tedy 280-560 porcí týdně. Více se nedoporučuje.
Statistiky přitom říkají, že 40 % Ukrajinců ryby prakticky nejí. Někdo nemá rád vůni při vaření, někdo si to nemůže dovolit, někdo nemá přístup k opravdu kvalitnímu produktu.
pokračování na další straně