Slintáte ze spaní? Může to být známka zdravotních problémů. Těchto 7 kroků určitě proveďte

4. Jasné dutiny

Blokované dutiny vás nutí dýchat ústy.

Zde je několik způsobů, jak si můžete vyčistit dutiny:
– Horká sprcha vám vyčistí nos a pomůže vám v noci
snadněji dýchat – Esenciální oleje, zejména ty, které obsahují eukalyptus, vám pomohou dýchat volněji, relaxovat a usnout
– Vick’s Vaporub vám odblokuje nos a umožní vám dýchat volněji.
 
Nezapomeňte také léčit nachlazení a chřipku. Jeho nevyléčení má za následek chronické problémy s průchodností dýchacího systému.

5. Dejte si pod hlavu více polštářů

Spánek na vyvýšeném polštáři zabrání nadměrnému slinění.

6. Zkontrolujte, zda neupadáte do spánkové apnoe

 
Apnoe vážně narušuje dýchání a vyžaduje lékařskou pomoc.

7. Použijte speciální zubní překrytí

Lékař vám pomůže vybrat správný náustek, který změní rozložení čelistí, zavře ústa a zlepší komfort spánku.

Pokud výše uvedené rady nepomohou, musíte se poradit se svým lékařem a zkontrolovat, zda základní stav není vážnějším stavem.
 
Zažíváte noční slintání? Zkoušel jsi se s ním nějak vypořádat?

Zdroj:portal.abczdrowie.pl