Jedná se o snadnou, ale velmi účinnou dietu, při které zhubnete 10 kilo za 1 týden. Je plná užitečných ingrediencí a osvědčila se jako rychlá a účinná.
Snídaně
Nejprve si dejte sklenici studené vody s citronovou šťávou na lačný žaludek pro pročištění toxinů a aktivaci metabolismu. Půl hodiny po vypití vody s citronem byste měli sníst dvě jablka nebo dva pomeranče. Místo toho si můžete dát velký grapefruit. Můžete přidat jednu hrst ořechů, mandlí, nebo lískových ořechů, oříšky, které obsahují antioxidanty, jsou pro ženy nejužitečnější, čistí tělo od volných radikálů a aktivují metabolismus.
Oběd
Tato dieta umožňuje konzumaci masa, a to může být vařené kuřecí nebo telecí maso. Měli byste také sníst jeden hrnec (2 šálky) jogurtu z kyselého mléka.
Svačina
Čerstvý sezónní salát s olivovým olejem a velmi malým množstvím soli.
Pokračování na další straně