PAU (polycyklické aromatické uhlovodíky): tabákový kouř, znečištění ovzduší a zuhelnatělé potraviny.
Ochratoxin A (přírodní mykotoxin): může kontaminovat zrna a vepřové maso.
Styren: potraviny, které byly v kontaktu s polystyrenem.
Jiné hříšné produkty
Parabeny používané v antiperspirantech a mnoha kosmetických přípravcích vykazují estrogenní aktivitu v buňkách rakoviny prsu. Podobně má chlorid hlinitý za následek molekulární transformace v rakovinných buňkách.
12 tipů na prevenci
- Vyhněte se cukru, stejně jako zpracovaným potravinám a potravinám na bázi obilí.
- Stanovte zdravý limit příjmu bílkovin, jezte více zdravých tuků: bio vejce, avokádo, kokosový olej, olejnatá semena, ořechy, mořské ryby.
- Jezte přírodní vitamín A z potravin, jako je bio vaječný žloutek, syrové máslo, hovězí nebo kuřecí játra.
- Jód je základním stopovým prvkem pro syntézu hormonů a jeho nedostatek může přispět ke vzniku rakoviny prsu.
- Krmení střevní flóry: Zaveďte do svého jídelníčku konzumaci probiotik nebo přirozeně kvašených potravin.
- Vyhýbejte se geneticky modifikovaným potravinám.
- Nenechte maso připálit.
- Jezte pouze fermentované sójové produkty.
- Pijte každý den přírodní zeleninové šťávy, které jíte čerstvě připravené.
- Zařaďte do svého jídelníčku zelenou listovou zeleninu, zelené bylinky a bylinky.
- Použijte kurkumu, účinnou látku v prevenci metastáz rakoviny prsu.
- Vyhněte se, ale alespoň minimalizujte konzumaci alkoholu.
Zdroj:otletdivak.hu