3. Zvyšují se tvůrčí schopnosti. Velcí myslitelé, vědci, filozofové a umělci si často zdřímnou během dne. Je to krátký přerušovaný spánek, který se střídá s aktivní činností, během které se rodí geniální nápady. Například Leonardo da Vinci si často zvykl zdřímnout při malování svých mistrovských skvostů.
4. Zlepšuje se paměť. Například báseň, kterou jste se za ten svět nemohli naučit, si najednou snadno zapamatujete po krátkém denním odpočinku.
5. Zvyšuje se ostrost vnímání našich smyslů. Jídlo chutná lépe, hudba zní krásněji, barvy jsou jasnější.
6. Snižuje se hladina kortizolu v těle. Ten se během spánku deaktivuje. Vysoké hladiny tohoto hormonu mohou vést k depresi, podrážděnosti, nespokojenosti a bezdůvodnému hněvu.