3. Zlepšuje koncentraci
Výzkum NASA ukázal, že díky 40minutovému spánku budeme o 100% ostražitější a aktivnější. Účinek spánku je ekvivalentní konzumaci 200 mg kofeinu.
4. Zvyšuje kreativitu
Lenardo da Vinci spal jednou odpoledne, kdykoli mohl, ale v noci spal mnohem méně než ostatní. Po odpočinku v odpoledních hodinách se zvyšuje kreativita.
5. Zvyšuje kapacitu mozku
Naše mozky jsou celý den bombardovány informacemi. Odpolední spánek nám může pomoci uvolnit mozek a lépe organizovat informace.
6. Zesiluje detekci
Ve výsledku bude náš pach a vidění mnohem ostřejší. Bylo vědecky prokázáno, že odpolední odpočinek posiluje naše smysly mnohem víc než noční spánek.
Zdroj.twice.hu