Mnoho lidí miluje odpoledne trochu spát, ale stále méně jich může věnovat čas relaxaci domácích mazlíčků.
A jak dobře to může spadnout na malý odpolední odpočinek. Poté vidíme i svět v krásnějších barvách.
Kvůli dnešnímu rychlému životnímu stylu, kdy jsme robotizovali 8 hodin namísto 8, ale alespoň 10 nebo 12 hodin, nám zbývá velmi málo času na odpolední spánek. Pokud máme půl hodiny, pojďme si sednout, odpoledne spát, po chvíli si všimneme, že to změní celý náš život.
1. Celý den budeme mít dobrou náladu
Serotonin je zodpovědný za naše štěstí a během spánku se serotonin uvolňuje v našem těle. I při malém spánku můžeme udělat hodně pro to, abychom byli spokojení a vyrovnanější.
2. Zlepšuje funkci mozku
Odpolední spánek nám mnohem usnadní uchopení nových informací. Po hodině spánku se zvyšuje naše produktivita a pracovní morálka.
Pokračování na další straně