Znáte někoho, kdo nemiluje banány? Jsou to úžasné ovoce, které chutná jako nebe a má také řadu zdravotních výhod. Mnoho odborníků na výživu ji považuje za super potravinu díky jejímu úžasnému výživovému profilu a doporučuje, aby ji každý začal pravidelně konzumovat.

Banány můžete použít proti ranním nevolnostem, depresím, cukrovce, slepotě, osteoporóze a dokonce i proti rakovině ledvin. Věda říká, že banány zlepšují vaše kognitivní schopnosti a dokonce vás činí chytřejšími, takže neváhejte a začněte je hned konzumovat.

Zde je 10 nejlepších zdravotních přínosů banánů:

1. Zlepšete hladinu vápníku

Konzumace banánů nezvýší hladinu vápníku přímo, ale zabrání jeho ztrátě a zvýší absorpci tohoto důležitého minerálu.

2. Chytřejší

Již jsme řekli, že banány zlepšují vaše kognitivní schopnosti a dokonce vás dělají chytřejšími díky množství draslíku v nich.

3. Pomozte předcházet rakovině ledvin

Protože zlepšují vstřebávání vápníku, automaticky zabraňují tvorbě ledvinových kamenů a pomáhají tak snižovat riziko rakoviny ledvin. Banány také posílí vaše zuby a kosti a ochrání oči před makulární degenerací.

Pokračování na další straně

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here