Znáte někoho, kdo nemiluje banány? Jsou to úžasné ovoce, které chutná jako nebe a má také řadu zdravotních výhod. Mnoho odborníků na výživu ji považuje za super potravinu díky jejímu úžasnému výživovému profilu a doporučuje, aby ji každý začal pravidelně konzumovat.
Banány můžete použít proti ranním nevolnostem, depresím, cukrovce, slepotě, osteoporóze a dokonce i proti rakovině ledvin. Věda říká, že banány zlepšují vaše kognitivní schopnosti a dokonce vás činí chytřejšími, takže neváhejte a začněte je hned konzumovat.
Zde je 10 nejlepších zdravotních přínosů banánů:
1. Zlepšete hladinu vápníku
Konzumace banánů nezvýší hladinu vápníku přímo, ale zabrání jeho ztrátě a zvýší absorpci tohoto důležitého minerálu.
2. Chytřejší
Již jsme řekli, že banány zlepšují vaše kognitivní schopnosti a dokonce vás dělají chytřejšími díky množství draslíku v nich.
3. Pomozte předcházet rakovině ledvin
Protože zlepšují vstřebávání vápníku, automaticky zabraňují tvorbě ledvinových kamenů a pomáhají tak snižovat riziko rakoviny ledvin. Banány také posílí vaše zuby a kosti a ochrání oči před makulární degenerací.
Pokračování na další straně