Proč jsme po čtyřicítce náchylnější k nemocem? Ukrajinský lékař Viktor Dosenko je známý svým bezplatným zdravotním zpravodajem. Přečtěte si, co si tento známý lékař myslí o příčinách nemocí.
Podle doktora Viktora Dosenka lidé po čtyřicítce onemocní proto, že „tělo je ovlivňováno především tím, s čím je v přímém kontaktu; pokud jste zralý člověk nad 40-50 let, měli byste se postavit před zrcadlo a poctivě si přiznat, že se špatně stravujete“.
Jíme, jako by nám bylo dvacet let, ačkoli bychom měli jíst přiměřeně svému věku. Lidé rádi viní ze svých nemocí vnější faktory, jako je stres a znečištěné ovzduší. Ty sice také přispívají ke vzniku onemocnění, ale tělu nejvíce škodí nedostatek správné stravy. V mnoha případech vede nesprávná strava k cukrovce, onemocnění štítné žlázy a dně. Musíme se naučit jíst přiměřeně věku.
Nejlepší je jíst do té míry, abyste po jídle cítili malý hlad. Méně masa a více zeleniny. Na závěr je vše velmi jednoduché. Zdraví je něco, co je v dosahu každého z nás. Každá věková skupina potřebuje jiné věci. Stejně jako je třeba se v každé fázi života zaměřit na jiná cvičení, totéž platí pro složení jídelníčku. V tomto věku si většina lidí může na sebe opět udělat čas. Musí si však uvědomit, že se jejich tělo mění. S přibývajícím věkem přibýváme na váze. Důležité je snížit svůj příjem pouze o 100 kalorií denně. Vynaložte větší úsilí na konzumaci kvalitních potravin.
Pokračování na další straně