Proč tato směs pomáhá?
Kokosový olej dodává energii vašemu tělu po celou noc. Jíst to před spaním vám zabrání probudit se kvůli hladu. Kromě toho zabraňuje zvýšení hladiny cukru v krvi, což je často příčinou problémů se spánkem.
Med nezvyšuje hladinu cukru v krvi, ale pomáhá vám lépe spát. Krmí mozek dostatečným množstvím glykogenu z jater. Když v játrech není dostatek glykogenu, nadledviny uvolňují více stresových hormonů, adrenalinu a kortizolu. Vysoké množství těchto hormonů může vést k problémům se spánkem.
Sůl je další prospěšná přísada před spaním, pomáhá také snižovat stresové hormony. Tato složka pomáhá při výrobě energie, aby vaše tělo dostalo přes noc dostatek spánku. Přiměřené množství sodíku v krvi snižuje uvolňování adrenalinu a kortizolu.
Zdroj:Fithacker