Nedostatek spánku způsobuje, že se cítíte hrozně, zvláště pokud se to děje každou noc.
Naštěstí existují tři přísady, které tvoří úžasnou „zázračnou směs“, která vám pomůže usnout.
Požadované přísady:
- 1 lžíce kokosového oleje
- ¼ lžička medu
- 1/8 čajové lžičky mořské soli
Tyto tři složky pomáhají tělu dostatek spánku po celou noc. Tato směs také snižuje stresové hormony nebo kortizol, které vás probudí uprostřed noci.
Jak připravit a použít směs?
Musíte si vzít tři přísady.
1 – první možnost:
Spojte v misce kokosový olej a med a přidejte trochu mořské soli. Poté promíchejte všechny přísady. Přidejte směs a polkněte. Poté jej opláchněte vodou.
2 – druhá možnost:
Vezměte kokosový olej, med zvlášť a zapijte vodou. Poté můžete do malé sklenice vody přidat mořskou sůl a vypít.
Pokud se probudíte uprostřed noci , vezměte směs a asi za půl hodiny nebo méně znovu usnete.
Pokračování na další straně