Nedostatek spánku způsobuje, že se cítíte hrozně, zvláště pokud se to děje každou noc.

Naštěstí existují tři přísady, které tvoří úžasnou „zázračnou směs“, která vám pomůže usnout.

Požadované přísady:

  • 1 lžíce kokosového oleje
  • ¼ lžička medu
  • 1/8 čajové lžičky mořské soli

Tyto tři složky pomáhají tělu dostatek spánku po celou noc. Tato směs také snižuje stresové hormony nebo kortizol, které vás probudí uprostřed noci.

Jak připravit a použít směs?

Musíte si vzít tři přísady.

1 – první možnost:

Spojte v misce kokosový olej a med a přidejte trochu mořské soli. Poté promíchejte všechny přísady. Přidejte směs a polkněte. Poté jej opláchněte vodou.

2 – druhá možnost:

Vezměte kokosový olej, med zvlášť a zapijte vodou. Poté můžete do malé sklenice vody přidat mořskou sůl a vypít.

Pokud se probudíte uprostřed noci , vezměte směs a asi za půl hodiny nebo méně znovu usnete.

Pokračování na další straně

1
2