Zlepšení cirkadiánního rytmu a…udržení linie
Tento bod se propojuje s předchozím – lepší spánek rovná se lepší fungování na denní bázi. Dostatek spánku nás nutí regulovat hormonální rovnováhu, což zlepšuje náš denní rytmus. Více energie také přispívá k tomu, že se cítíme šťastnější, a tedy – méně často saháme po nezdravých svačinkách a sladkostech. Jak vidíte, prospěje to i naší postavě.
Budování blízkosti
Sdílení postele s partnerem nás přiměje začít se vázat trvaleji. Vědci dodávají, že když spíme nazí, tyto vztahy se ještě více sblíží. Bylo prokázáno, že takový kontakt zvyšuje sekreci oxytocinu, tzn. hormon lásky. Dotek také zvyšuje naše libido, což se projeví i ve štěstí ve vztahu.
Zlepšení celkového zdraví
Zlepšuje krevní oběh, zabraňuje intimním infekcím, ale také … zastavuje stárnutí pokožky. Spaní nazí má blahodárný vliv nejen na vaši pohodu, ale i zdraví. Během spánku bez pyžama naše pokožka dýchá, což jí umožňuje lépe odpočívat a rychleji se regenerovat.
Jak spí svět?
Nahý spánek nechává některé výzkumníky v noci vzhůru. Podle údajů zveřejněných v roce 2020 National Sleep Foundation má Spojené království největší počet lidí, kteří spí nazí, podle 30 procent občanů účastnících se průzkumu. Druhé místo v žebříčku patří Kanaďanům (14 procent), poslední na stupních vítězů jsou Mexičané s výsledkem 12 procent.
Zdroj:o2pl