„Byl jsem úplně v šoku z toho, co jsem zažil první den. Aniž bych zacházel do podrobností, udělal jsem si nádherný výlet na záchod. Necítil jsem se nafouklý nebo větrný kvůli extra obsahu vlákniny, kterého jsem se zpočátku obával. Pocit tlaku v mém břiše také zmizel.“
Jenny se potěšilo, že se rozhodla nezastavit se u svého předem stanoveného cíle, 1-týdenní zkoušky, ale pokračovat v konzumaci jablek.
„Pokračoval jsem v pojídání jablek, abych zjistil, jestli to nebyla jen náhoda úspěchu prvního dne. Nebylo. Každý den jsem jedl jablko, šel jsem i na ta dvě písmena. Bylo to tak jednoduché. Byl jsem tak šťastný, že mi můj trávicí systém poděkoval, že jsem se o něj postaral, a tak jsem se rozhodl experiment o 2 týdny odložit.
Jenny také uznala blahodárné účinky jablek na banány. „Kromě toho, že mi zlepšilo trávení, jablko v řadě bodů zvítězilo nad banánem. Má méně kalorií, zasytí mnohem déle a nemám pocit, že bych po banánu chtěl něco sladkého.”
Zde bychom rádi poznamenali, že jablko má méně než třetinový obsah fruktózy než banán!
„Nechci se zbavit banánů navždy, ale tento experiment mi pomohl nahradit ovoce po obědě. Zároveň se jablko stalo mou tajnou zbraní pokaždé, když se cítím více ve stresu nebo někam cestuji a cítím, že moje zažívání může být problém.“
Zdroj.pinterest