Význam snů
Sny často odrážejí situace, zážitky a emoce, které právě prožíváte. Proto jsou sny tak důležité. Sny vám pomáhají získat nadhled nad událostmi ve vašem životě a odrážejí emoce, které v danou chvíli znáte a cítíte jen vy. Sny interpretují realitu. Vědci před několika lety prokázali, že sny nepředpovídají budoucnost. Pokud tedy ve snu vidíte výkaly a na chodníku najdete pětisetkorunovou bankovku, je to jen náhoda, nikoli předzvěst finančního úspěchu. Sen není předpovědí toho, co se stane, ale jakýmsi pomyslným zrcadlem vašich emocí během spánku.
Dobrý spánek, sladké sny
Sny a jejich obsah jsou důležité, ale ne tak důležité jako zdravý spánek. Ideální celková doba pro kvalitní spánek je 8-9 hodin. Připravte své tělo a mozek na klidný a kvalitní spánek relaxací v teplé vaně, přečtením několika stránek z oblíbené knihy nebo odložením elektronických zařízení.