Další kroky:
Zde je několik tipů, jak udržet hormony pod kontrolou a optimalizovat své zdraví:
1. Zůstaňte aktivní
Zůstat aktivní může být stejně snadné jako 20 minut chůze venku nebo stejně složité jako cvičení v tělocvičně.
2. Jezte zelené
Trávení a strava jsou nesmírně důležité, pokud jde o udržení zdraví . Ukázalo se, že výběr potravin, které jsou zelené a čisté, snižuje hladinu cukru v krvi a hormonální rovnováhu. Zelená, pokud jde o zeleninu; čisté z hlediska organického; a libové maso a potraviny z hlediska jejich obsahu omega-3 tuků.
3. Funkční laboratorní testování
Otestujte si své hormony a zdraví buněk pomocí funkčních laboratorních testů, včetně testů, jako jsou hladiny hormonů v moči a pomůcky pro organickou moč.
Zdroj.Fithacker