Poskytnou bílkoviny nejvyšší kvality
Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem našeho těla. Buduje naše svaly a opravuje defekty. Bílkoviny najdeme v mléčných výrobcích, mase a luštěninách, ale vejce jsou považována za jejich nejlepší zdroj.
Ochrana kostí
Vejce jsou bohatá na vitamín D, který je zodpovědný za vstřebávání vápníku. Je nutné udržovat kosti zdravé. Konzumace vajec je preventivním opatřením proti osteoporóze.
Zlepšení stavu vlasů a nehtů
Aminokyseliny, síra, minerály a vitamíny obsažené v bílkovinách budou mít pozitivní vliv na vzhled vlasů a nehtů.
Vaječnou dietu konzultujte se svým lékařem, pokud neexistují konkrétní kontraindikace, jezte vejce pro zdraví!