1. Ráno:
- šálek černého čaje nebo přírodní kávy bez cukru
- pak sníš vařené vejce s tvrdým žloutkem a 8 kousky švestek. Sušené švestky je třeba večer předem umýt pod vodou
2. Oběd:
- 200 gr. vařené kuřecí nebo vepřové maso bez tuku nebo ryb
- oranžový
- 100 gr. čerstvé nebo vařené zelí, které lze nahradit mrkví
3. Mezi jídly můžete sníst 30 g tvrdého sýra, jablko nebo pomeranč.
4. Na večeři:
- sklenici kefíru nebo kyselého mléka.
Dieta trvá 10 dní a má skvělé výsledky!
Zdroj.lifehacker