Dieta

Vejce jsou základem této stravy a měla by být vždy konzumována pouze vařená!

Snídaně

Snídaně je každý den stejná, jeden kus ovoce podle vašeho výběru, pokud to není banán nebo hroznový.

Den 1

Oběd

1 pomeranč, 200 ml jogurtu (1 šálek) a 1 vejce

Večeře

2 vejce, 2 toasty, 2 rajčata a půl salátu nebo okurky

Den 2

Oběd

1 vejce, 1 pomeranč a 200 ml jogurtu

Večeře

1 šálek čaje nebo kávy, 1 pomeranč, 1 toast, 125 g. hovězí

3. den

Oběd

1 vejce, 1 okurka a 1 pomeranč

Večeře

1 pomeranč, 1 toast, 125 g hovězí maso, 1 šálek čaje nebo kávy

4. den

Oběd

1 rajče, 125 g tvaroh a 1 toast

Večeře

1 pomeranč, 1 toast, 125 g hovězí maso, 1 šálek čaje nebo kávy

5. den

Oběd

1 rajče, 1 toast a 200 g. maso nebo ryby

Večeře

225 gramů z hrášku, mrkve a brambor

Všechna zelenina by měla být vařená bez soli; během diety byste za žádných okolností neměli pít alkohol. Jezte podle dietního plánu po dobu 5 přímých dnů, dejte si 2 dny pauzu a pokračujte znovu. Pokud máte problémy se srdcem, měli byste se poradit s kardiologem, pokud plánujete zahájit tento dietní plán.

Zdroj.Fithacker