Ne všechny diety jsou správné pro každého, to, co funguje pro mě, nemusí být pro vás účinné a může vám dokonce způsobit zdravotní problémy, a to, co pro vás funguje, nemusí být pro mě vhodné. Aby byla strava účinná, je třeba ji přizpůsobit vašim potřebám, typu těla a vašim zvykům a pokud chcete mít dobré výsledky, musíte ji přísně dodržovat.

Pokud hledáte google dietu, přijdete se stovkami tisíc hitů, ale abych byl upřímný, všichni budou pravděpodobně vyžadovat, abyste za účelem hubnutí zemřeli hladem. Mohou být účinné, ale jsou zdravé? Jsou pro vás dobré? Existuje strava, která je zdravá a zároveň spaluje tuky?

Naštěstí pro vás je odpověď ano, existuje jedna taková strava, kterou složil kardiolog, který měl při sestavování stravy na paměti naše zdraví. Kromě dodržování stravy byste měli také začít cvičit a cvičit alespoň 30 minut každý den, pokud budete dodržovat tento režim, můžete za pouhých 7 dní zhubnout až 10 kilogramů.

Pokračování na další straně

1
2