5. Trans-tuky
Jejich jiný název je částečně hydrogenovaný olej. Trans-tuky se vytvářejí pomocí vodíku, přidávají se do kapalných nenasycených mastných kyselin, díky nimž jsou pevné. Způsobují zvýšení C-reaktivního proteinu, což naznačuje proces zánětu, klesá obsah „dobrého“ cholesterolu, který chrání srdce a cévy. Potraviny s takovými tuky poškozují funkci srdce a vyvolávají zánětlivé reakce.
Rekordérem trans-tuků jsou hranolky a další položky rychlého občerstvení, které by se měly smažit. Existuje také mnoho z nich v popcornu, pečivu, margarínu a všech rafinovaných potravinách.
6. Mléčné výrobky
Mnoho lékařů věří, že dospělým chybí potravinářské enzymy, které pomáhají tělu vstřebávat mléko a potraviny, které ho obsahují. Po konzumaci mléčných jídel mají častější bolesti hlavy, plynatost, kožní vyrážky, bolesti a kvašení ve střevech a nepříjemný stav. Pokud se takové reakce vyskytnou, je lepší vyloučit ze stravy mléko, sýry, jogurty a sledovat svoji pohodu. Výsledek nebo jeho nedostatek bude patrný za týden nebo dva.
7. Zpracované sacharidové potraviny
Všechny mají vysoký glykemický index, to znamená, že okamžitě zvyšují hladinu cukru v krvi. A on zase podporuje růst střevních mikroorganismů, což zvyšuje koncentraci toxinů a dalších produktů rozpadu. Přirozená imunita spouští zánětlivé reakce, aby potlačila jejich vitální aktivitu. Rafinované sacharidy se nacházejí ve všech potravinách, které obsahují cukr nebo bílé mouky – cukrovinky, bílé pečivo, pečivo, nealkoholické nápoje atd.
8. Sójové výrobky
Sójové potraviny jsou hlavním zdrojem bílkovin u lidí, kteří se zbavují živočišných produktů. Luskoviny skutečně dobře nasycují tělo a udržují ho v normálním stavu. Ale sójové produkty procházejí náročným zpracováním. To vede k tvorbě toxických látek – lysinoalaninu a nitrosaminu, což vyvolává zánětlivou reakci obranyschopnosti těla. Pro ty, kteří dodržují vegetariánskou stravu, je lepší nahradit sójové výrobky houbami, luštěninami, čočkou a tofu.
9. Alkoholické nápoje
Alkoholické nápoje nepřinášejí tělu žádnou výhodu. Jedním z škodlivých faktorů časté konzumace alkoholu je řídnutí střevních stěn a v důsledku toho pronikání toxinů bakteriálního původu do těla. Tyto odpadní produkty vstupují do krevního řečiště a jsou přenášeny po celém těle a způsobují četné záněty jeho orgánů a systémů. Pokud se užívání alkoholických nápojů stává stálým, pak se zánětlivé procesy stávají chronickými, což vede k vyčerpání obranyschopnosti těla a mnoha chronickým onemocněním. Omezení alkoholu pomůže výrazně zlepšit zdraví těla a prodloužit život člověka.
Zdroj:econet.ru