Ne, nejde o vrásky nebo šedé vlasy.
Samozřejmě, do určité míry je věk konvencí. Každý z nás má přítele, který si ve svých 80. nebo dokonce 90. letech zachovává takovou úroveň energie, kterou mu mladí budou závidět. A bohužel téměř každý z nás narazil na 40 nebo dokonce 30leté děti, které, jak se zdá, nežijí, ale žijí. Stále však existují jasné známky toho, že naše tělo začalo stárnout, a nyní vyžaduje mnohem více pozornosti a péče.
Vaše ruce jsou stále slabší
Síla potřesení rukou a dokonce i schopnost otevřít sklenici konzervovaného ovoce může být známkou biologického věku. Studie publikovaná v The Lancet potvrzuje, že lidé se slabším potřesením rukou mají o 16% vyšší riziko úmrtí z různých příčin než jejich vrstevníci. Je to všechno o svalové hmotě: s věkem ji aktivně ztrácíme, a pokud tomuto procesu neodoláme, může stárnutí začít dříve a aktivněji postupovat. Dobrou zprávou však je, že testované subjekty, u nichž se vyvinula síla úchopu, nakonec žily déle.
Pokračování na další straně