ingredience :
- Med (1 polévková lžíce)
- Citronová šťáva (z 1 citronu)
- Semena chia (1 polévková lžíce)
- Voda (1 a půl deci)
Příprava a použití :
Zaprvé je třeba namočit semena Chia po dobu nejméně 1 hodiny. Jakmile absorbují vodu, budou vypadat jako gelové pelety kvůli vláknu, které obsahují. Pak musíte všechny ingredience umixovat. Nyní je váš silný nápoj připravený ke konzumaci!
Zdroj.somzena