Nejlepší čaje na odbourání stresu a dobrý spánek jsou: černý čaj, dále skořicový, heřmánkový, mátový, šípkový… Pokud vám černý čaj vadí při usínání, je nejlepší ho pít během dne.
Jedna studie provedená v roce 2017 dospěla k závěru, že čaj pomohl zhubnout u více než 60 procent případů obézních lidí.
Lidé, kteří spí mezi 6 a 8 hodinami, mají větší šanci zhubnout než ti, kteří spí více či méně hodin.