Náš každodenní život je plný stresových situací, které mohou mít vliv na naše zdraví a běžné denní aktivity.

Self-relaxační metoda je skvělá technika, která pomáhá spolehlivě uklidnit mysl, tělo a pomůže Vám dostat se přes těžké chvíle. Stresové situace zvládnete s přehledem a snadno.

Zde je návod, jak se zbavit stresu jen za 5 minut za použití jednoduché japonské metody.

Japonská metoda Vás zbaví stresu za 5 minut!

1) Za prvé se musíte se naučit, jaký pocit nebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

palec

  • Vyjadřuje emoce, obavy a úzkosti.

ukazováček

  • Boj proti strachu.

prostředníček

  • Díky němu můžete mít pod kontrolou odpor a hněv.

prsteníček

  • Pomáhá v boji proti smutku, depresím a nahrává rychlému rozhodování

malíček

  • Pomáhá uklidnit nervozitu, zvyšuje sebeúctu a dodává optimismus.

článek pokračuje na další stránce…