Existuje mnoho jednotlivých studií, které ukázaly, že soda může zvýšit výskyt zubního kazu dvakrát až třikrát. Důvodem je to, že soda způsobuje zničení zubní skloviny. Tento nápoj je na zuby agresivnější než sladkosti.
Soda má vysoký obsah kyseliny fosforečné, která může způsobit ledvinové kameny. Nadměrným užíváním tohoto nápoje zvyšujete riziko ledvinových kamenů o 15%.
Sycené nápoje obsahují hodně cukru, jejich denní konzumace způsobuje rozvoj cukrovky. Podle statistik mělo v roce 1980 6,6 milionu Američanů cukrovku 2. typu a dnes je to 20,8 milionu.
Pokud pravidelně pijete sódu, je větší pravděpodobnost, že vás pálí žáha. Oxid uhličitý v tomto nápoji způsobuje roztažení žaludku. To vede k rozvoji refluxu.
Díky vysokému obsahu kyseliny fosforečné rozkládá soda strukturu kostry. Tyto nápoje snižují hladinu vápníku a zvyšují hladinu fosfátů v krvi.
Bylo zjištěno, že i dietní soda zvyšuje krevní tlak.
Pití příliš velkého množství sody může způsobit metabolický syndrom, který zahrnuje vysoký krevní tlak, obezitu, vysokou hladinu cukru v krvi, vysokou hladinu triglyceridů a nízkou hladinu dobrého cholesterolu.
Soda může zvýšit hladinu kyselosti v žaludku, což vede k rozvoji gastritidy a dokonce i vředů. Důrazně se nedoporučuje pít takové nápoje na lačný žaludek!
Zdroj:Fithacker