Základem tohoto nápoje jsou 2 extra zdravé suroviny:

  • lněná semínka
  • chia semínka

Lněná semínka se ukázaly efektivní při snižování hladiny krevního cukru (pomoc při cukrovce), což výrazně omezuje chuť k jídlu.

Navíc jsou velmi účinným čističem tlustého střeva.

Chia semínka jsou na druhé straně výborným zdrojem energie.

Už i malé množství vás dokáže zasytit na poměrně dlouhou dobu. Z tohoto důvodu je užívali i staří Aztékové, Mayové či Inkové, kteří je nazývali “zlatými peckami”.

Výhodou tohoto nápoje je, že jde o čistý přírodní produkt, který nemá na organismus žádné vedlejší nepříznivé účinky.

Příprava

Pro přípravu našeho nápoje budete potřebovat 1 polévkovou lžíci lněných a 1 polévkovou lžíci chia semínek. Oba druhy semínek je vhodné předtím rozdrtit v mlýnku na mák nebo koření.

postup:

1) Nejprve večer převařte přibližně 0,5 až 0,7 litru vody a nalijte ji do termosky.

2) Do vody pak nasypte mletá lněná i chia semínka, termosku uzavřete a nechte odstát do rána.

3) Ráno je váš nápoj na hubnutí hotový!

Konzumovat ho můžete teplý (doporučeno) nebo i chlazený, je to jen na vás. Případně si ho ochuťte ještě pár kapkami citronové šťávy.

užívání

Pijte nápoj postupně v průběhu dopoledne. Bude vám průběžně dodávat energii až do oběda.

Můžete ho pít scezený, ale kvůli vláknině se doporučuje pít ho spolu i se semínky. Tekutina může být mírně želatinová, což je znakem toho, že jste si ho připravili správně.

Užívání není časově omezeno.

Pro hubnutí konzumujte nápoj během 10 po sobě následujících dnů.

Po dosažení vaší ideální váhy se doporučuje učinit z něj pravidelnou součást vašeho dne a pokračovat v jeho užívání.

1
2

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here