Nejhorší, co můžete v teplé noci udělat, je lehnout si na břicho, protože tak se vaše tělesné teplo „odráží“ od postele a je vám ještě více horko.
Místo toho odborníci doporučují spát na boku, s mírně pokrčenýma nohama. Další spánkovou polohou, ve které se vám také bude usínat pohodlněji, je leh na matraci, abyste místo do polštáře dýchali nahoru ke stropu.
V jaké poloze nejraději spíte?