Pokud se často budíte v jiných intervalech noci, zde je vysvětlení:
Probuzení ihned po prvním snu
Jste ve velkém stresu a máte příznaky úzkosti. Meditace, pozitivní myšlení, relaxační a protahovací cvičení vás opět uspí.
Vstávání mezi 1 a 3:
Něco vás emocionálně tíží. Musíte někomu odpustit nebo někdo musí odpustit vám. Dechová cvičení vám pomohou pokračovat ve spánku.
Vstávání po 5 hodině ráno, před svítáním:
Energie pochází ze střeva a tělo vám posílá zprávu, že potřebujete vyřešit emoční stav, který na vás tlačí.