Každý člověk vede svůj život podle individuálního biorytmu a potřeba spánku úzce souvisí s životním stylem. Někdo chodí raději brzy spát a probouzí se s prvními slunečními paprsky, jiný se ocitne v nočním tempu. Je důležité si uvědomit, že naše znamení zvěrokruhu také ovlivňuje naše sny a potřeby spánku.
Beran (21. března – 19. dubna)
Energičtí Berani, kteří vedou aktivní životní styl, potřebují málo spánku. Nechtějí ztrácet drahocenný čas na odpočinek a zvyknou si na krátký 4-5 hodinový spánek po náročném dni, což jim docela stačí.
Býk (20. dubna – 20. května)
Býci potřebují sedm hodin spánku, ale ke správnému odpočinku potřebují klidné prostředí. Jinak mohou trpět nespavostí a často se probouzet.
Blíženci (22. května – 21. června)
Blíženci potřebují více než osm hodin spánku, aby se cítili odpočatí. Problém je ale v tom, že mají často problémy s usínáním, protože jejich mozek přehrává minulé události.
Rak (22. června – 22. července)
Rak potřebuje dlouhý odpočinek, alespoň devět hodin, aby se cítil plně odpočatý. Raději se budí přirozeně, bez budíku, cení si pohodlí v posteli.
Lev (23. července – 22. srpna)
Lvi mohou spát roztříštěně, probouzejí se několikrát denně, zůstávají bdělí a aktivní. Celkový spánek Lva je obvykle omezen na šest hodin.
Pokračování na další straně