2. Negativní postoj

Psychologové vysvětlují, že negativní myšlenky a pesimismus výrazně ovlivňují naši náladu a tím i naše štěstí. Naše životy jsou plné negativních událostí a situací, kterým se často nemůžeme vyhnout, ale musíme je řešit, takže další negativní myšlenky opravdu nepotřebujete. Až budete mít příště negativní mínění o sobě, své práci, partnerovi nebo nějakém jiném aspektu svého života, zastavte se a zkuste na tom všem najít pozitivní stránku. Uvidíte, že skutečně existuje.

3. Život v minulosti

Hromadění negativních pocitů je nejčastěji způsobeno přemýšlením o minulosti. Ať už jde o fráze „kdybych tenkrát měl…“ a „mohl bych mít…“ nebo trápení z bývalého vztahu, pracoviště nebo životního stylu, život v minulosti s sebou vždy přináší negativní pocity smutku, stesku a zklamání. Abyste byli šťastní, je důležité nechat minulost za sebou a užívat si to, co je vedle vás nebo co teprve přijde. Minulost nezměníte, přítomnost závisí na vás, a proto je důležité ji využívat pozitivně.