Co budeme potřebovat k výrobě detoxikačního nápoje:

  • sklenici vody
  • 1 polévkovou lžíci chia semínek
  • 1 polévkovou lžíci čerstvé citronové šťávy
  • 1 čajovou lžičku medu na dochucení (volitelné)

postup přípravy

1) Namočte chia semínka do vody na alespoň 1 hodinu.

2) Potom semínka vyjměte z vody a přeceďte je například pomocí sítka.

3) Následně vložte chia semínka do mixéru, přidejte citronovou šťávu s medem (med nemusíte, pokud nechcete) a krátce to celé pomixujte.

4) A to je všechno, váš recept je připraven ke konzumaci!

Užívání a očekávané výsledky

Uvedenou směs si připravte vždy čerstvou a hned po vyrobení ji zkonzumujte, nejlépe ráno na prázdný žaludek.

Pokračujte v tom každý den. Už po pár dnech na sobě zpozorujete pozitivní výsledky.

Vaše váha se začne snižovat, trávení se výrazně zlepší, sfoukne se vám břicho a budete mít mnohem více energie než dříve.

Během kúry je vhodné ji doplnit i o trochu fyzické aktivity – běžné procházky či cyklistika by měly stačit, nemusí to být nic náročného.

Trvání kúry nemá žádné časové omezení, můžete ji provádět podle potřeby tak dlouho, jak budete potřebovat.