Pár slov ke každému případu

1. Střevní znečištění

Bílá mouka je extrémně nebezpečná, protože se obtížně vylučuje. V procesu trávení se mění v lepidlo, které se v průběhu let hromadí na stěnách tlustého střeva.

Kromě toho existují další faktory. Jedná se o sedavý způsob života, znečištění životního prostředí, drogy, rafinované potraviny, cukr, chemické přísady, stres a další. Tyto faktory ovlivňují bakteriální flóru a zpomalují metabolismus.

2. Střevní dysbakterióza

Bakteriální nerovnováha ve střevě způsobuje mnoho zdravotních problémů. Nadměrná konzumace cukru a bílkovin, nesprávná kombinace potravin a antibiotik způsobují dysbakteriózu.

3. Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

IBS je charakterizováno chronickými příznaky. Patří mezi ně nadýmání, zácpa, průjem, bolesti břicha a křeče.

IBS může být způsobeno plísněmi, parazity a patogenními bakteriemi, stejně jako úzkostí nebo stresem. IBS způsobuje různá chronická onemocnění.

4. Lepek

Lepek je bílkovina, která se bohužel vyskytuje v našich potravinách každý den. Obvykle se používá k změkčení výrobků. Ale velmi často alergie na lepek způsobuje vážná onemocnění.

Ale co můžeme dělat?

  • Vzhledem ke kvalitě jídla, vody a vzduchu musíte pochopit: tělo je třeba očistit.
  • Pamatujte na důležitost zdravého stravování a aktivního životního stylu.

Jako příklad zde uvádíme speciální dietu, která pomáhá obnovit střevní flóru

Snídaně

Čerstvé ovoce. Hodně vody. Přírodní kefír, jogurt a sýr. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují mouku a cukr.

Oběd

Bezlepkové obiloviny: například fík. Kromě toho: zelená zelenina, kuřecí maso nebo ryby.

Večeře

Tmavě zelená zelenina, dušená ryba nebo vařené kuře, jogurt.

Mezi jídly musíte jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. V žádném případě nejezte výrobky z bílé mouky.

Článek je informativní. Před použitím tipů je proberte se svým lékařem.

Zdroj.otozh