Pár slov ke každému případu
1. Střevní znečištění
Bílá mouka je extrémně nebezpečná, protože se obtížně vylučuje. V procesu trávení se mění v lepidlo, které se v průběhu let hromadí na stěnách tlustého střeva.
Kromě toho existují další faktory. Jedná se o sedavý způsob života, znečištění životního prostředí, drogy, rafinované potraviny, cukr, chemické přísady, stres a další. Tyto faktory ovlivňují bakteriální flóru a zpomalují metabolismus.
2. Střevní dysbakterióza
Bakteriální nerovnováha ve střevě způsobuje mnoho zdravotních problémů. Nadměrná konzumace cukru a bílkovin, nesprávná kombinace potravin a antibiotik způsobují dysbakteriózu.
3. Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
IBS je charakterizováno chronickými příznaky. Patří mezi ně nadýmání, zácpa, průjem, bolesti břicha a křeče.
IBS může být způsobeno plísněmi, parazity a patogenními bakteriemi, stejně jako úzkostí nebo stresem. IBS způsobuje různá chronická onemocnění.
4. Lepek
Lepek je bílkovina, která se bohužel vyskytuje v našich potravinách každý den. Obvykle se používá k změkčení výrobků. Ale velmi často alergie na lepek způsobuje vážná onemocnění.
Ale co můžeme dělat?
- Vzhledem ke kvalitě jídla, vody a vzduchu musíte pochopit: tělo je třeba očistit.
- Pamatujte na důležitost zdravého stravování a aktivního životního stylu.
Jako příklad zde uvádíme speciální dietu, která pomáhá obnovit střevní flóru
Snídaně
Čerstvé ovoce. Hodně vody. Přírodní kefír, jogurt a sýr. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují mouku a cukr.
Oběd
Bezlepkové obiloviny: například fík. Kromě toho: zelená zelenina, kuřecí maso nebo ryby.
Večeře
Tmavě zelená zelenina, dušená ryba nebo vařené kuře, jogurt.
Mezi jídly musíte jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. V žádném případě nejezte výrobky z bílé mouky.
Článek je informativní. Před použitím tipů je proberte se svým lékařem.
Zdroj.otozh