Relaxace a dýchání
Napětí ničí lidi. Pokud to nemůžeme udělat, abychom si občas odpočinuli několik dní, udělejme si alespoň pár minut denně odpočinek. Podívejme se z okna, všimněme si úžasných věcí. Místo toho, abyste pili více kávy a vypadali unaveně na monitoru, vypijte šálek čaje a několik minut nic nedělejte. Postupem času se můžete naučit relaxovat. Zavřete oči a představte si, že s každým dechem z vás vytéká únava a nervozita. Vytvořte si vlastní relaxační techniku. Pokud se naučíte relaxovat, můžete také ze svého těla snáze dostat bolest, nemusíte vždy brát léky, pokud vás něco bolí.
Můžete také zahájit boj proti chorobám
Bernie Siegel, americký onkolog, učil vizualizaci pacientů s rakovinou v konečném stadiu. Několikrát denně museli přemýšlet o tom, jak dostat rakovinu z těla, buď ohnivým železem, nebo zvířetem, které nemoc pohltilo, jak se jim líbilo. Za půl roku bylo 40% pacientů uzdraveno! Podle psychologických testů byli uzdraveni ti, kteří byli optimističtí, ti, kteří věřili v Boha a že mohou být zdraví, že mohou dostat nemoc z těla zpět. Pochybnost jen ztěžuje hojení.
Zdroj:Ketkes.com