Lidské tělo je složitý mechanismus, v němž probíhá množství procesů probíhajících ve stejné době nezávisle na sebe. Když ve vašem těle není něco v pořádku, určitě to budete cítit.
Avšak ne všichni věnují dostatečnou pozornost tímto signálům, nebo až ve chvíli, kdy je již pozdě. Abyste předešli vážnějším zdravotním problémům, měli byste rozpoznat příznaky onemocnění včas.
Zde je 10 důležitých znaků, které nesmíte ignorovat:
1) Suchá pokožka
Suchá pokožka je znakem nedostatku vitaminu E a je třeba ji léčit čím dříve tím lépe.
Konzumujte více mandlí, semínek, kapusty, rostlinných olejů, špenátu, ryb a vajec, abyste si zvýšili hladinu tohoto vitaminu.
2) Křehké vlasy a nehty
Tento zdravotní problém je většinou způsoben nedostatečnou hladinou vápníku a vitaminu D v těle.
Konzumujte hodně zeleniny, jako jsou brambory a brokolice, pijte syrové kravské mléko, kefír a jogurty a jezte hodně naklíčené pšenice a zrn.
3) Touha po sladkostech
Na sladké máte chuť, když je vyčerpaný váš nervový systém a potřebujete energetickou svačinu.
To neznamená, že byste se měli hned chytit čokolády – namísto této škodlivé pochoutky snězte trochu medu nebo trochu hořké čokolády.
4) Touha po kyselém jídle
Pokud najednou zatoužíte po kyselém jídle, pravděpodobně budete mít problémy s játry nebo žlučníkem.
Abyste vyřešili tento problém, zkonzumujte více citronů a borůvek.